你们是否发现，有的宝宝睡觉时候，动不动就会一惊一乍的，有时还会睡着睡着突然一个激灵，就把自己抖醒了，需要再次哄睡。父母们也是非常的无奈，带宝宝去医院检查，也查不出什么问题。
那么，宝宝晚上惊跳是怎么回事？
首先，惊跳是一种正常现象。 宝宝在入睡或清醒时，在听到响声后肢体会快速地抖动几下。有时从熟睡中惊醒，睁开眼睛，身体震颤或是轻微的抽搐、哭闹、两手臂、手掌、两脚、脚趾都向外伸张。看起来像被惊吓了一样，这就是新生儿的“惊跳”现象，这是一种“自我保护的反应”，用来应对或防御外界的侵害。一般反射在3-5个月内消失。
当宝宝6个月以后，睡眠时间逐渐延长，从过去的短时间睡眠，慢慢延长。这时候，对于睡眠习惯的不适应，就开始出现夜惊现象。宝宝入睡后，会逐渐从浅层睡眠向深层睡眠过渡，这时候大脑对身体的控制逐渐放松。简单来说就是大脑有些部分睡着了，还有些部分没有睡着。而夜惊的发生就是在浅睡眠阶段。
“夜惊”的现象本就不属于异常，但是如果感官刺激不足、运动不足，就会导致惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。
如何减少宝宝的“惊跳”现象？
1、提供舒适的睡眠环境
孩子的神经系统非常敏感，一点轻微的刺激，都可能引起很大的反应。
过热、过冷、灯光太亮、外面电视机的声音，都会影响孩子的睡眠。所以营造一个安静舒适的睡眠环境，可以有效的提高睡眠质量。
2、调整睡眠习惯
有些家长会纵容孩子熬夜，没有规律的休息。如果能做到每天准时睡觉，养成良好的睡眠习惯，孩子的睡眠质量一定会大大提高。睡前避免兴奋、剧烈活动都可以减少睡眠中的惊跳。
3、给宝宝安全感
由于年龄较小，宝宝对身边的未知事物还是会感到恐惧，只要让他们完全放松下来，才能更快的帮助他们进入睡眠。被包裹住的时候宝宝最容易获得安全感，所以尽可能给宝宝准备睡袋，再由妈妈安抚哄睡，给孩子一个被温暖包围的现象，可以让孩子更快的进入睡眠状态。
