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孕妈百科 ▏如何让宝宝在娘胎里就自带美颜

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    爱美之心人皆有,如果真能用宝爸身上的半斤肥肉换宝宝的两格颜值,我想没有孕妈会拒绝吧?

 

    如果小编告诉你,除了最具决定性的但又难以逆天的遗传因素外,在孕期注意几个小点,就可以让宝宝在你的肚子里颜值提升,这……哎哎,别挤别挤,你们这群看脸的人啊,后面的同志掌声可以再热烈一些……

 

通过 " 吃 " 就有可能让宝宝变白

 

    宝宝的肤色虽然绝大部分受遗传因素影响,但孕妈在怀孕期间是可以通过科学的饮食来改善宝宝肤色的。

 

    对于黑珍珠型的孕妈,孕期应该多吃含维生素 C 的食物,因为维生素 C 有阻碍黑色素的生成,保护皮肤不受紫外线的伤害,并改善皮肤暗沉的效果,日后生下白宝宝的几率就会大些。

 

哪些是富含维生素 C 的食物?

 

苹果

    苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血红蛋白,使皮肤变得红嫩细白,还能改善贫血。

 

 

番茄

    番茄中的番茄红素有较强的抗氧化作用可以延缓衰老,促进细胞再生,使皮肤变得白嫩光滑,孕妈常吃西红柿能为即将出生的宝宝提供良好的营养元素,比如维生素 C 和 B 族维生素,让 TA 皮肤白白嫩嫩。

 

    此外,猕猴桃、红枣、柑桔、菜花、洋葱、大蒜、冬瓜等也含有丰富的维生素 C。

 

    对于皮肤粗糙的孕妈,孕期应该多吃含维生素 A 的食物,因为维生素 A 能维护上皮组织细胞的正常功能,使生出来的宝宝皮肤细腻。

 

胡萝卜

    胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,防止皮肤干燥、粗糙,减少皱纹,保持皮肤润泽细嫩,对 " 痘痘肌 " 也有镇静舒缓的功效。

 

 

牛奶

    孕期喝牛奶不仅能补钙,还能滋润肌肤。

 

 

    此外,动物肝脏、蛋黄、番茄、以及绿色蔬菜、干果、植物油也富含丰富的维生素 A。

 

通过 " 吃 " 让宝宝长高

 

    维生素 D 可以促进钙的吸收,从而促进骨骼发育,促使长高。孕妈多吃富含维生素 D 的食物,就能为宝宝长高打下良好的基础。我们日常饮食中富含维生素 D 的食物有虾米、蛋类、动物肝脏和蔬菜。

 

通过 " 吃 " 让宝宝头发亮丽

 

    头发的基本成分是角质蛋白,如果宝宝没有吸收到足够的蛋白质,头发就容易干燥、没有光泽。为了防止这个问题,孕妈在怀孕期间可适当吃点黑芝麻、核桃、黑豆、鱼等富含蛋白质和矿物质的食物。

 

    通过 " 吃 " 让宝宝双眼 " 炯 " 起来

 

    想让宝宝拥有好视力,维生素 A 必不可少。

 

 

    另外,想要让宝宝拥有好颜值,孕妈在怀孕期间一定要注意保持心情愉悦,焦虑、烦躁、惊恐等负面情绪会导致神经内分泌严重紊乱,失调,增加流产、早产的风险。

 

    虽然我们可以通过这些方法,在娘胎给宝宝美美颜。可话又说回来,每个人的长相都有自己的特点,每对父母的基因也是独一无二的,无论宝宝是不是白富美,TA 都是这个世上最可爱的存在。