之前听一个结婚没多久的闺蜜提起备孕的事情，说她已经开始吃叶酸了，现在生活规律还坚持锻炼。
她的饮食也一直非常健康，属于我们闺蜜群中的“养生达人”，从大学开始就严格要求自己的日常作息和饮食规律。
可是她婚后也有自己的苦恼，她说她的老公总是很晚睡觉，而且个人生活习惯非常差的，容易影响到她。
自从跟她老公结婚以后她的作息生活就乱了不少，现在开始备孕，那个自律的她又回来了。
大家七嘴八舌地问了几句，发现闺蜜居然不知道男性在备孕期的重要性，只想着自己身体好却没有想过老公的问题。
因此大家又纷纷的给他开始科普，其实男性的身体健康在备孕期也非常重要，对孩子的健康也有很大的影响。
男人也要备孕？备孕期间这四件事做不得，影响孩子健康！
吸烟喝酒
吸烟喝酒属于非常糟糕的习惯，对人人体的危害比较大，市面上流通的香烟盒上都会写着：“吸烟有害健康。”
但许多男性对吸烟和喝酒是上瘾的，很难戒掉。
可是在要孩子的时候却一定要忍住自己的欲望，如果吸烟喝酒的量太多，不仅会影响男性的精子活力，甚至可能发展成“无精症”！
可见烟酒的威力有多大！
所以在要孩子之前，夫妻双方一定要戒掉彼此的不良生活习惯！
“造人计划”频繁
有的人为了要孩子，在“造人”这件事情上过于热衷，这样对男性的身体健康是有影响的。
而且频繁的“造人”还会导致精子的质量下降。
即使是备孕期，想要孩子的心愿特别强烈，也不能太频繁的消耗男性的活力。
任何事都是“过犹不及”的，只要把握好分寸和时间，孩子该来总会来的！
吃一些“怀子秘方”
虽然已经2019年了，但是还有不少家庭栽在“迷信”上！
什么吃了保证坏孩子的药、吃了一定能怀儿子……不知道受过高等教育的你们是怎么相信这些三无产品的？
如果真的有这么神的话，这样的药八成早就畅销国内市场甚至海外市场了！
常吃那些三无产品不仅会损伤身体健康，或许还会造成肾脏负担，导致怀孩子更加艰难。
想要知道自己是否能怀孩子，只要夫妻两人去做个体检不就一清二楚了吗？
怀孕这件事急不得，还是静候宝宝的佳音吧！
喝太多的咖啡
咖啡虽然可以加强我们人体的新陈代谢，还能让我们保持精神、清醒的状态。
但是它含有大量的咖啡因，过量食用咖啡因也很有可能造成男性精子的活性降低。
备孕期间，男性一般都会早睡早起正常作息，因此提神的咖啡在这时候其实也失去了作用。
只要你们可以不把喝咖啡当做日常饮料，就不会造成太大的影响。
在备孕期间，除了女性需要注意，男性也同样要注意！男人也要备孕？备孕期间这四件事做不得，影响孩子健康！