官方微信

官方微博

页面版权所有© 2018   晋江嘉年华婴儿用品有限公司    闽ICP备11019493号-4                                                                                                                                                  网站建设:中企动力泉州

孕妈百科 ▏不想孕后有难看的妊娠纹?注意这几点

浏览量

    爱美的宝妈在孕期最担心的就是产后有妊娠纹了!

 

    虽说怀孕时的肚子最美丽,可一旦出现妊娠纹是不可能自然消失的。

 

    想想自己生了孩子以后就可能留下妊娠纹,不少宝妈苦恼不已。这可怎么办?

 

    其实孕期想预防妊娠纹,在饮食上下功夫就可以!

 

 

    孕期时,宝妈会在孕中期开始在腹部、大腿内侧和臀部等皮肤上出现许多淡红色或是紫色的条纹,这被称为“妊娠纹”。

 

    出现妊娠纹是因为:人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和原纤维的脆性。

 

    当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

 

 

什么样的宝妈容易出现妊娠纹?

 

    长期缺乏锻炼或是没有良好的皮肤护理习惯的宝妈们,因为腰部、腹部的肌肉力量弱,皮肤弹性差,因此更容易出现妊娠纹。

 

    妊娠纹想要消除很难,因此宝妈们要懂得预防妊娠纹。

 

想要预防妊娠纹出现要注意以下几个事项:

 

    备孕时期坚持锻炼身体

 

    在备孕的时候要坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动,坚持用冷水擦浴来增加皮肤的弹性。

 

    注意孕期的饮食均衡

 

    宝妈们在孕期尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,还要注意孕期体重的问题。

 

    孕期的体重保持无论对自己还是胎儿都很重要,如果脂肪过度堆积不仅会让妊娠纹增加还有可能导致生产时的问题。

 

    一般来说要根据医生的建议,将自身的体重控制在合理地范围内。

 

    注意孕期的合理饮食

 

    虽然说要预防妊娠纹,保持体重,但是该吃的还是要吃。

 

    像一些富含胶原蛋白的食物也可以多吃,不仅对身体好,还对肌肤护理非常有帮助。

 

    比如猪蹄、蹄筋等食物。

 

    还有一些富含维生素和胡萝卜素的食物,可以提高肌肤的抗氧化能力哦!

 

    比如西红柿、橙子、猕猴桃等。

 

    妊娠纹虽然让人苦恼,但是只要注意这几个事项,在饮食上下功夫就能减轻不少哦!