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育儿百科▕ 家长不注意这些,孩子就离近视不远了!

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    最近跟爸妈去一个亲戚家里做客,发现他们家小孩已经戴眼镜了。

 

    一问之下才知道,今年6岁,因为特别爱玩电子产品。

 

    有时候甚至会熬夜玩,爷爷奶奶又溺爱,管都管不住。

 

    结果前几天发现看东西模糊了,去医院检查才知道是近视了。

 

 

    亲戚的脸愁的都皱在一起了,一个劲儿的说后悔没有约束好孩子。

 

    但是后悔也没用,孩子已经近视了。

 

    三岁到五岁的孩子的视力的正常值下限是0.5,6岁以上的儿童的视力正常值下限是0.7,孩子要到7岁以后视力才能达到1.0。

 

    家长们要明白这个儿童视力的正常值,以免盲目纠正孩子的视力。

 

    那么日常生活中,家长应该如何保护孩子的视力,不让孩子像亲戚家孩子一样6六岁就近视了呢?

 

保证孩子有适量的户外活动时间

 

    有科学研究表明,户外活动是近视眼防控的有效措施。

 

    因此从孩子上幼儿园开始,就要保证每天有适量的户外活动,才能有效降低近视的发病率。

 

根据孩子的身高挑选合适的学习/电脑桌椅

 

    因为孩子的身高和身材和成年人不一样,如果用不适合自己的桌椅很可能导致孩子学习姿势不正确。

 

    姿势不正确也是导致孩子近视的原因之一。

 

注意补充营养

 

    长期盯着手机或电脑屏幕,视网膜上的视紫红质会被消耗掉。

 

    而视紫红质主要是由维生素A组成,可以多给孩子吃一些补充维生素A的食物。

 

    比如:胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、牛奶、鸡蛋等。

 

    纠正不良读写习惯,看书、写字、玩手机电脑时间不宜太久

 

    有的孩子喜欢在公车、地铁、阳光下写作业,或者趴着看书。

 

    这样对视力的发育都是很不好的,很可能造成近视。

 

    家长们同时还要规定孩子们看书写字和玩电子产品的时间,每次不宜超过30分钟。

 

    想要孩子视力好,从小就要养成好的用眼习惯,不要等孩子近视才来后悔!