最近跟爸妈去一个亲戚家里做客，发现他们家小孩已经戴眼镜了。
一问之下才知道，今年6岁，因为特别爱玩电子产品。
有时候甚至会熬夜玩，爷爷奶奶又溺爱，管都管不住。
结果前几天发现看东西模糊了，去医院检查才知道是近视了。
亲戚的脸愁的都皱在一起了，一个劲儿的说后悔没有约束好孩子。
但是后悔也没用，孩子已经近视了。
三岁到五岁的孩子的视力的正常值下限是0.5，6岁以上的儿童的视力正常值下限是0.7，孩子要到7岁以后视力才能达到1.0。
家长们要明白这个儿童视力的正常值，以免盲目纠正孩子的视力。
那么日常生活中，家长应该如何保护孩子的视力，不让孩子像亲戚家孩子一样6六岁就近视了呢？
保证孩子有适量的户外活动时间
有科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。
因此从孩子上幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动，才能有效降低近视的发病率。
根据孩子的身高挑选合适的学习/电脑桌椅
因为孩子的身高和身材和成年人不一样，如果用不适合自己的桌椅很可能导致孩子学习姿势不正确。
姿势不正确也是导致孩子近视的原因之一。
注意补充营养
长期盯着手机或电脑屏幕，视网膜上的视紫红质会被消耗掉。
而视紫红质主要是由维生素A组成，可以多给孩子吃一些补充维生素A的食物。
比如：胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、牛奶、鸡蛋等。
纠正不良读写习惯，看书、写字、玩手机电脑时间不宜太久
有的孩子喜欢在公车、地铁、阳光下写作业，或者趴着看书。
这样对视力的发育都是很不好的，很可能造成近视。
家长们同时还要规定孩子们看书写字和玩电子产品的时间，每次不宜超过30分钟。
想要孩子视力好，从小就要养成好的用眼习惯，不要等孩子近视才来后悔！