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孕妈百科 ︳想要不得“月子病”,五大禁忌你一定要知道!

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    对于生了孩子的宝妈来说,坐月子是最大的事情了!人家都说,月子没坐好,女人会落下一辈子的毛病。所以说坐月子对女性健康来说,确实非常的重要。那么坐月子有哪些禁忌呢?

 

 

一、禁止食用寒凉辛辣的食物

 

    产后的女性大多身体虚弱,因此不能吃生冷、寒凉的东西。生冷的食物伤胃,寒凉的东西会导致血凝,引起产后腹痛等。产后失血过多,所以葱、姜、蒜、辣椒等食物都不能吃。

 

 

二、产后不能吃得太补

 

    其实在女性怀孕的时候,已经吃了很多滋补的物品,所以在生产完了以后不能太补,如果滋补过量很可能导致产妇患上肥胖症!肥胖的产妇会导致自身乳汁中的脂肪含量增多,导致婴儿的肥胖甚至腹泻。但是也不是说完全不补,什么事情都要适量。

 

三、要多吃新鲜蔬菜、水果

 

    多吃新鲜的蔬菜、水果可以补充维生素C和纤维素,促进产妇的肠胃吸收和肠道消化,防止产后便秘。

 

四、切忌大量喝水

 

    怀孕期间,很多产妇会有水肿的状况。产后坐月子就是水肿的最佳恢复时期,尽量让身体积聚的水分排出去,如果喝太多水的话可能导致身体的恢复受阻。

 

五、不要吃太多的鸡蛋

 

    生产的过程中,宝妈体力消耗大、出汗多,消化能力也随之下降。如果产后吃鸡蛋的话,会导致难以消化从而增加肠胃的负担,反而对身体有害。

 

    生产是女人的大事情,坐月子也是。每个伟大的宝妈为了生下孩子都经历了非常多的痛苦,所以月子期间更要好好对待自己,希望每个宝妈都能有一个舒适的月子期。