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育儿百科 ︳孩子妈妈早知道:绝对不能空腹吃的四种食物

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    在照顾宝宝的过程中,宝妈总有很多东西要学习,毕竟宝宝的健康是最重要的。在饮食上也更要注意,有一些食物是无论宝宝还是大人都不能空腹吃的!

 

一、酸奶、

 

 

    人体在空腹状态的时候,胃液浓度很高。而酸奶属于酸性食物,如果在空腹的状态下食用酸奶会对胃造成刺激,长时间空腹喝酸奶会影响肠胃的正常运转,影响其他营养物质的吸收。

 

二、橘子

 

    现在正是橘子出产的季节,橘子既好吃又方便处理,扒皮即食而且营养价值还高,是许多家长给孩子们食用的首选。但是如果空腹吃橘子的话,橘子中的一些成分会吸附血液中过多的胆固醇,导致胃酸增加对孩子的身体健康造成影响。

 

三、牛奶、豆浆

 

    牛奶豆浆中含有大量的蛋白质,如果空腹饮用就会导致蛋白质的流失,不会吸收,等于白喝,同时还会加重肠胃的负担。有的肠胃不好的人,如果空腹喝牛奶还会导致拉肚子,所以大家一定要注意啦。

 

四、香蕉

 

    镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管有抑制作用。香蕉中的镁的含量就非常多,空腹吃的话会导致我们身体的镁突然升高,有害身体健康。

 

    以上四种食物就算是再饿、再想吃也绝对不能空腹吃!无论是大人还是宝宝都要记住哦,在日常生活中注意影响是对身体保障的重要因素。