在照顾宝宝的过程中，宝妈总有很多东西要学习，毕竟宝宝的健康是最重要的。在饮食上也更要注意，有一些食物是无论宝宝还是大人都不能空腹吃的！
一、酸奶、
人体在空腹状态的时候，胃液浓度很高。而酸奶属于酸性食物，如果在空腹的状态下食用酸奶会对胃造成刺激，长时间空腹喝酸奶会影响肠胃的正常运转，影响其他营养物质的吸收。
二、橘子
现在正是橘子出产的季节，橘子既好吃又方便处理，扒皮即食而且营养价值还高，是许多家长给孩子们食用的首选。但是如果空腹吃橘子的话，橘子中的一些成分会吸附血液中过多的胆固醇，导致胃酸增加对孩子的身体健康造成影响。
三、牛奶、豆浆
牛奶豆浆中含有大量的蛋白质，如果空腹饮用就会导致蛋白质的流失，不会吸收，等于白喝，同时还会加重肠胃的负担。有的肠胃不好的人，如果空腹喝牛奶还会导致拉肚子，所以大家一定要注意啦。
四、香蕉
镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管有抑制作用。香蕉中的镁的含量就非常多，空腹吃的话会导致我们身体的镁突然升高，有害身体健康。
以上四种食物就算是再饿、再想吃也绝对不能空腹吃！无论是大人还是宝宝都要记住哦，在日常生活中注意影响是对身体保障的重要因素。