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育儿百科 ▏多带孩子亲近大自然,成长的不止免疫力

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    天气转冷,带娃更难了……把娃整天放在家里,宝宝容易哭闹,哄不消停;带出门玩,不少孩子被冷风一吹,动不动就着凉感冒。

 

    很多妈妈不禁发愁:我家孩子总生病,是不是免疫力太差呀?是不是不能带出门玩呀?

 

    免疫力和生病有啥关系?冬天就不能带娃出门了吗?

 

    生病不代表孩子免疫力差,孩子是否生病,主要看有没有接触到致病的病原。

 

    很少出门的孩子,由于被保护得很好,很少生病,但一旦出门,反而可能会比其他孩子生病更频繁。

 

    孩子从家里相对简单的环境来到复杂的环境,一下子接触到之前没有遇到的、大量的病原,孩子就容易生病,免疫系统会把之前缺的课都逐一补上。

 

 

    目前研究发现, 6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次,在 9 月份到次年 4 月份感染高发期,能到达 1 月 1 次,每次可能持续 2 周。

 

    这样算下来,一个健康的儿童一年中可能有半年的时间在生病,这都是正常的。

 

    不过,孩子没有我们想象的那么脆弱。

 

    常见的病原体多种多样,能感染人的微生物成百上千种,它们无时不刻广泛存在于或侵袭着人的呼吸道(口、鼻、咽)、消化道、生殖道以及皮肤。

 

    只要这些人体「屏障」保持完整无损,许多病原体无法进入机体。

 

    即便感染了各类病原体,孩子体内还有一整套复杂的、不断发育成熟的免疫系统来和这些「坏蛋」抗争。

 

    一般而言,即使是 6 月龄以内的宝宝,体内也有足够的母传抗体(母亲通过胎盘传给宝宝的各类抗体),可以让宝宝在自身免疫功能不够强大时,有效抵御外界的有害刺激。

 

    真正免疫力低(缺陷)的孩子很少,满足下面其中一条或以上才可能有免疫力相关的问题,不信你对照下面的标准看看:

 

    孩子总是生病,并且生长发育落后于同龄人;

 

    每次生病后都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;

 

    每次细菌性感染,得使用 2 月以上的抗生素,效果还不好;

 

    或者孩子每次生病都是严重感染,比如脑膜炎、败血症。

 

    多带孩子出门,不断「刺激」免疫力形成,免疫力是一个很模糊的词,可以理解为是人体抵御和对抗外来病毒、细菌的能力。

 

    孩子的免疫力不是天生具备的,是出生后逐渐发育成熟的。

 

    少量但又不足以致病的病原体,会不断刺激孩子的免疫系统,产生足够的抗体。

 

    自然感染还是接种疫苗获得的抗体,对孩子的免疫力来说,都一种「锻炼」。

 

    从人体的免疫系统角度看,孩子在户外活动,接触大自然时,比宅在家里接触病原体稍多一点,只要接触的剂量和时间不足以引起疾病,这其实是一件好事情。

 

    这样可以刺激和提高免疫系统对外来病原体的免疫识别能力和清除能力,增加人体内的某些免疫因子(如 IgG 抗体),还可以降低过敏性疾病发生的风险。

 

    所以,有些人将弱不禁风的孩子比喻成「温室中的花朵」也是有道理的,梅花香自苦寒来,大自然赋予植物的特性,也同样给予了我们。大自然里的泥土、新鲜的空气、都是帮助增强「免疫力」的重要元素,会让孩子变得更加强大。

 

 

    当然,年幼的宝宝,需要更多的呵护与关注。尽管带娃出门对免疫力有一定帮助,但下面这些地方还是建议尽量少去。

 

1. 消毒清洁不到位的游乐场所

 

    尽量带孩子前往户外开放空间或有严格消毒制度的室内游乐场所。

 

2. 人流量大或相对密闭的空间

 

    如商场、菜场、剧院等,这些地方交叉感染的风险较高。

 

3. 医院

 

    不要带孩子去医院探视病人,尽量减少孩子去医院的机会。

 

    细心观察会发现,周围很多不常生病的孩子基本很少宅在家,但也不会频繁去人多、空气不好的室内场所,他们的活动场所更多是户外、大自然。

 

    带孩子接触大自然

 

    成长的不只有免疫力

 

    父母需要带宝宝多去户外、大自然中体验,幼时经历过风吹雨打,能让他更好地茁壮成长。

 

    冬季虽然寒冷,但带娃出门,亲近自然确实能够在一定程度上帮助「锻炼」孩子的免疫力。增强体魄之余,更能给孩子带来以下多方面的益处。

 

1. 让宝宝拥有更丰富的体验

 

    春夏秋冬,四季交替,飞鸟鱼虫,各类植物,对孩子增长见识、拓展视野大有益处。

 

2. 帮助宝宝心理健康成长

 

    在孩子身体状态较好的情况下,让孩子体验季节的变化和气候变迁,让身体逐渐适应各种气候条件,不仅是孩子自身抵抗力增强的催化剂,也是孩子认识世界、心理成长发育的需要。

 

    当然,在这个过程中,宝宝也可能会生病,但是这些都是符合宝宝自然成长规律的。孩子的免疫力,会在一次次对抗病原体的过程中逐渐强大起来。宝宝的变化和遇到的小困难,都是成长路上必经的历程,是最自然的安排。

 

    面对这些变化,爸妈不需要焦虑,理解宝宝的成长规律,用心守护。

 

    不要因为担心孩子生病,就剥夺孩子们亲近大自然的机会。

 

    下雨天,可以与孩子一起穿着雨衣、雨鞋,去雨中听大自然的协奏曲,看小雨如丝线,大雨似瓢泼;下雪天,可以陪孩子做足准备运动,穿着保暖的衣物,尽情与雪花玩耍,堆雪人、打雪仗。

 

    这些陪伴,孩子会更喜欢,还免去了三令五申不许看 iPad,不能玩手机的规矩。

 

    尊重宝宝的天性,顺其自然,让他去体验和探索,孩子会像一粒种子般,慢慢发芽长大,幼时经历过的每一次风吹雨打,都能让他更好地茁壮成长。