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产妇百科 ▏为什么中国人生完孩子要做月子 而外国人却不需要呢?

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    生完孩子坐月子,这好像是我们每个中国人根深蒂固的想法与做法。毕竟这有利于产后妈妈身体的恢复,也有利于小宝宝的成长。

 

    但现在我们也知道外国人生完宝宝是不用坐月子的,而且她们还可以穿高跟鞋可以穿裙子可以频繁洗澡洗头甚至外出。难道她们不会得所谓的月子病吗?

 

    除了国内外的文化传承差异外,到底因为什么外国人不用坐月子,而中国人必须坐月子呢?

 

 

饮食差异、体质差异是主要的原因

 

    俗话说“一方水土养育一方人”,长年累月不同的生活习惯和环境,导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。

 

    比如,西方人的体毛很重,甚至是胸部都长毛,他们的毛孔很大,骨节也很粗,他们会有更充足的机会驱除寒气,所以他们不是太怕寒邪。这种体质,让她们平日喝冷饮,洗冷水澡都没有太大的影响。

 

    再看我们中国人,自古就以纤维性的食物为主,多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡,所以我们体毛很轻,皮肤紧密细腻,毛孔很小,骨节也特别细密。

 

    有中医认为:“一般情况下,中国人的骨节是闭合的,而产后,随着骨盆的打开,产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。

 

 

    其次,因为中国人和西方人的饮食结构不同,他们本身钙质来源无比丰富,西方女性无论是在小时候还是成年都保证了充分的钙质吸收,你也会看到她们不会在孕期刻意去补什么,怀孕前怀孕中以及怀孕后饮食上的差别不是很大。

 

    其实从人类生理结构角度来说,女性怀孕期身体的调节和变化是相同的,因此生完孩子都必须休养调理身体。因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大,身体体质也比中国人强壮些,所以西方妇女不注重月子的调养。

 

    但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。有专家认为:“相关资料显示,很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多,尤其是乳腺癌的比例。”这些都间接证明了,产妇产后恢复期的休息与保养正确与否,跟女人的一生的健康都密切相关。

 

    这也就是为什么中国有坐月子的传统,西方国家却没有。都说不听老人言吃亏在眼前,自古遗留下来的传统都是经过一代代人自己的生活经验总结下来的,是最适合我们中国人的生活方式。

 

    所以,中国人不应该打破中国人的传统而去追随他国的传统,月子还是要做,不要对你的体质、你的抵抗力太过自信,更不要用自己的身体去验证月子传统的价值。

 

    但是我们可以避免一些坐月子的误区,将科学与传统相结合。科学合理“坐月子”的建议:

 

    1.适宜的室内环境。产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

 

    2.保持安静。产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起婴儿不自主的反射动作。

 

    3.保持空气流通。产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

 

    4.坐月子不等于卧床一月。产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,这有利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅。

 

 

    5.衣着干净舒适。产后产妇新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此产妇的衣物要勤洗勤换,太阳下晾晒杀菌,以防疾病。

 

    6.正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。

 

    7.正常洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

 

    8.正常洗澡。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

 

    9.饮食适度。饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

 

    10.保持愉悦心情。产后身体内分泌激素变化较大,容易影响产妇情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。

 

    女人生完孩子后,还是很有必要坐月子的,当然也不用像老一辈说的,洗头刷牙什么的都不能进行。中国古老的坐月子方法,不管是好的坏的都流传了下来,但是我们可以在这过程中继续好的地方,当然有些误区我们也应该避开。

 

    建议产后很虚弱的妈妈,为了身体的健康,为了不落下病根,在月子期间要好好休息,放松心情。